비타민C1 비타민 C 과다복용 부작용: 건강한 섭취를 위한 안내 목차비타민 C는 우리 몸에 필수적인 영양소로, 항산화 작용, 면역 기능 강화, 콜라겐 생성 등 다양한 역할을 합니다. 그러나 최근 비타민 C를 대량으로 복용하는 메가도스가 인기를 끌면서, 그로 인해 발생할 수 있는 부작용에 대한 관심도 커지고 있습니다. 이 글에서는 비타민 C의 효과와 과다복용 시 발생할 수 있는 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 👉비타민 C 과다복용 부작용 바로보기비타민 C의 기초 정보비타민 C는 수용성 비타민으로, 인체에서 다양한 생리작용을 수행합니다. 이는 주로 항산화 작용을 통해 우리 신체의 세포를 보호하고, 면역 체계를 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 비타민 C는 주로 과일과 채소에서 섭취할 수 있으며, 특히 감귤류 과일, 딸기, 키위 등이 그 좋은 공급원입니다. 또.. 2025. 4. 6. 이전 1 다음
